۴۰راه رسيدن به آرامش

1*شكرگذار نعمات الهي باشيد.

2*نيايش كنيد.

3*سكوت كنيد و با صداي ملايم صحبت كنيد.

4*باغباني كنيد.

5*به صذاي آواز پرندگان گوش بسپاريد.

6*طلوع و غروب خورشيد را تماشا كنيد.

7*گل ها را ببوييد.

8*به دامان طبيعت برويد.

9*ساعت مچي را رها كنيد.

10*شقيقه هايتان را ماساژ دهيد.

11*موهاي خود را شانه بزنيد.

12*موسيقي مورد علاقه خود را گوش دهيد.

13*لبخند بزنيد.

14*نفس عميق بكشيد.

15*هر روز استحمام كنيد.

16*شير بخوريد.

17*ظرفي پراز ميوه را تماشا كنيد.

18*هرروز 8 ليوان آب بنوشيد.

19*تغذيه مناسب داشته باشيد.

20*به ميزان كافي استراحت كنيد.

21*بازي كنيد.

22*با دوستي رازدار؛درد دل كنيد.

23*اشك بريزيد.

24*پاكيزه باشيد.

25*نظم را رعايت كنيد.

26*صادق و رازنگهدار باشيد.

27*به كساني كه دوستشان داريد ابراز علاقه كنيد.

28*همه كائنات را دوست بداريد.

29*به خود و ديگران احترام بگذاريد.

30*مودب و مهربان باشيد.

31*به قول هايتان عمل كنيد.

32*مشكلات و تشويق هاي خود را بنويسيد.

33*ليستي از موفقيتهايي كه تا كنون كسب كرده ايد فراهم كنيد.

34*مثبت انديش باشيد.

35*خود و ديگران را ببخشيد.

36*گذشته را رها كنيد و در اكنون جاودانه زندگي كنيد.

37*بخشش كنيد.

38*براي رسيدن به اهداف خود برنامه ريزي كنيد.

39*اهداف خود را تعيين كنيد.

40*به خدا ايمان داشته باشيد

/ 32 نظر / 10 بازدید
نمایش نظرات قبلی
janijani

يکی هم من بگم؟هر آنچه برای خود ميخواهی برای عزيزانت هم آرزومند باشی.(amoon bede)

*^*شـــــــــراره *^*

سلام پانیز جونم این آی دیمه نمی دونم خواستی اددش کن راستی شرمنده که دیر جوابت رو دادم یه مدتیه سرم شدید مشغوله sharare_loveless

رهام آرين

درود. من نمی‌دونم اد کردن يعنی چی؟؟ و چه آدرسی می‌خوای. بيشتر برام توضيح بده. اينم لينک دادن: براي گذاشتن لينک مي رين داخل پرشین بلاگ و رمز و وارد می‌کنین و وارد می‌شین از سمت راست منو ويرايش قالب را انتخاب کرده، معمولاً زير همونجايي که تو وبلاگ به ترتيب نوشته خانه ،آرشيو ،ايميل و پرشين بلاگ ، مي تونيين لينکتونو بزارين اگه مثلاً اينو کپي و Past کنين: هویت من اين لينک مي آد تو وبلاگتون ، البته اينجا يه خرده قر و قاطي شده اگه همينو کپي کنين و تو قسمت مشخص از ويرايش قالب Past کنين درست مي شه ، به همين ترتيب هر لينکي خواستين مي زارين فقط آدرسشو با اسمشو عوض مي کنين

لاهیجی

سلام پانيز ظاهرا همشهری هستيم . نميدونم غربتت چه اندازه راه داره به شهرت ولی مطمئنم در دنيای جديد با اينترنت فاصله ها حذف شده هر چند که من فکر میکنم بابلسر هم مثل لاهیجان باشه . به هر حال خوشحالم که یه همشهری منو پیدا کرده ممنون میشم اگه بدونم از چه طریقی با سایت من آشنا شدی

masiha

یک روز بی گمان آوازهای شاد رهایی از این قفس پرواز خواهد کرد تا اوج آسمان پیروز و سربلند دلبستگان دانه ندانم در آن زمان پرواز را چگونه به خاطر می آورند !

masiha

سلام.....نه من هنوز آپ نکردم .......يه کم حوصله ميخواد که من ندارم......

*---نازنين---*

سلام عزيز خوبي؟ خوش ميگذره؟ به تو دوست عزيزم عيد رو تبريک ميگم و اميدوارم که محمد هميشه يارت باشه. راستي منم وبلاگم رو آپ کردم خوشحال ميشم اگه بياي اما اگه از رضا صادقي خوشت مياد پيشنهاد ميکنم حتما بيا. موفق باشي يا علي مدد

رامین

حالا می توانی به وبلاگم بروی و موضوعش را بفهمی و متشکرم از نظرت

sara

واقعا بايد همه اين کارا رو کرد؟